Vyborná ryžová kaša plná vitamínov

BEZ LEPKU

Čas prípravy: 10 Min
Náročnosť: veľmi ľahká

Vhodná hlavne na raňajky:) Rýchla príprava tak šup sa do toho!:)

Suroviny:

Mlieko (kokosové, ryžové) podľa chuti
Karobový prášok
Voda
agáve sirup alebo med
sušené ovocie podľa chuti
Mak
Ryžová kaša (kupujem v Bio obchode)

Galéria

(1)

Postup:

Na jednu porciu stačí 200ml mlieka (ja mlieko riedim s vodou pol na pol) alebo možte použiť sojové mlieko, ryžové mlieko.
Dáme variť a postupne prisypávame ryžovú kašu. Miešame kým nezhustne, prisypeme karob (2-3 lyžičky podla chuti) kto chce sladšie si može pridať agáve sirup alebo med kľudne sušené ovocie podla chuti ja som pridala ešte dve lyžice maku.
Karob náhrada kakaa ma oveľa menej tukov a kalórií zato vysoký obsah vápnika.
Ryžová kaša zdroj vitamínu B, železa a fosforu.
Dobrú chuť :)

Pridal(a):: klauda