- pridané
- 7.11.2014 o 19:31
prečítané 2509x
Smoothie
- BEZ LEPKU
- BEZ MLIEKA
- Čas prípravy
- 5 Min
- Náročnosť
- veľmi ľahká
Moje obľúbené raňajky - Smoothie plné vitamínov a živín
Suroviny:
- ovocie /zelenina/ podľa chuti:
- jablko
- banán
- pomaranč/mandarinka
- baby špenát
- kúsok zázvoru
Postup:
Ovocie očistíme, nakrájame na menšie kusky hodíme do mixéra, pridáme vodu a zmixujeme. Občas si k ovociu pridám mleté ľanové semienko alebo lyžicu pohánkových vločiek.
Pre mňa najobľúbenejšie je smoothie z 1 banána,1 jablka + 1 pomaranča.