<
pridané
19.11.2014 o 08:15

prečítané 12666x

Banánovo-kokosové lievance

Čas prípravy
10 Min
Náročnosť
veľmi ľahká

Jednoduché a ľahké raňajky, či desiata, ktoré zvládne aj úplný začiatočník. Bez múky, bez pridaného cukru a bez mlieka. Z uvedeného množstva vyjde cca 10 ks lievancov o priemere 8-10 cm.

Suroviny:

  • 2 ks zrelý banán
  • 2 celé vajcia (možné je použiť aj 2 bielky a 1 vajce)
  • 1 polievková lyžica kokosovej múčky
  • 1 kávová lyžička mletej škorice
  • kokosový olej na potretie panvice

Postup:

Vajcia rozšľaháme do peny, pridáme popučené alebo rozmixované banány, kokosovú múčku a škoricu. Panvicu zľahka pomastíme malým množstvom kokosového oleja, do stredu dáme 2 polievkové lyžice cesta a vytvarujeme okrúhly lievanec, ktorý opečieme z oboch strán.

Pridal(a):
snov
Bezlepkové Recepty Kde sa najete